Banyak orang membayangkan hipnosis seperti di panggung hiburan. Padahal, dalam konteks terapi, hipnosis adalah kondisi relaksasi terfokus yang dijalani klien secara sadar dan sukarela.
Mitos: klien kehilangan kendali
Faktanya, klien tetap sadar dan dapat menolak sugesti yang tidak sesuai nilai dirinya. Terapis berperan sebagai pemandu, bukan pengendali.
Mitos: hanya orang "lemah" yang bisa dihipnosis
Kemampuan masuk ke kondisi relaksasi terfokus justru berkaitan dengan konsentrasi dan imajinasi—kualitas yang dimiliki hampir semua orang.
Bagaimana sesi berlangsung?
Sesi dimulai dengan wawancara untuk memahami tujuan, dilanjutkan relaksasi terpandu, lalu sugesti yang telah disepakati, dan diakhiri refleksi bersama.
Apa yang bisa dibantu?
Hypnotherapy kerap digunakan untuk pengelolaan stres, kepercayaan diri, kebiasaan yang ingin diubah, dan kecemasan saat tampil di depan umum.
Catatan
Hypnotherapy bersifat pendamping dan tidak menggantikan layanan medis atau psikiatris. Kondisi tertentu memerlukan rujukan ke profesional kesehatan.